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ランキング一覧
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更年期の肩こり・首こりに。寝る前5分のゆるめるセルフケア
40代以降に急にひどくなった肩こり・首こりに。自律神経との関係と、寝る前5分でできる首・肩をゆるめるセルフケアを紹介します。 -
ド・ケルバン病
親指や手首の痛みが家事や仕事のたびに強くなる ドアノブを回したり、ペットボトルのフタがあけにくい スマホやパソコン作業中に手首がジンジンしてつらい 重いものを持... -
坐骨神経痛
腰やお尻から脚にかけてしびれや痛みが続き座ることも辛くなる 歩くと脚が重くなって頻繁に立ち止まってしまう 寝ている間や夜中にも痛みやしびれが出て眠りが浅い 長時... -
40代からの「なんとなく不調」、何科に行けばいい？
だるい、眠りが浅い、イライラする…40代からの「なんとなく不調」は何科に相談すればいい？症状別の相談先と、異常なしと言われたあとの考え方を解説します。 -
むずむず脚症候群
夜、脚がむずむずして落ち着かず寝付けない じっとしていると脚の不快感が強くなり眠れない 脚を動かすと一時的に楽になるが再び症状が出てくる 睡眠が浅く日中も強い眠... -
雨の前に頭が痛くなるのはなぜ？天気頭痛（気象病）と自律神経
雨の前や台風のときに頭が痛くなる…天気頭痛（気象病）が起きる仕組みと自律神経の関係、今日からできる対策を入間市の整骨院院長が解説します。 -
有痛性外脛骨
部活動や歩くと足の内側が痛み、普段の生活にも支障が出ている 痛みが気になり、好きな運動を思うように楽しむことができない 歩くのがつらくなり、通学や移動するだけ... -
肋間神経痛
肋骨やわき腹が刺すように痛んで、普通に動くのもつらい 咳やくしゃみ、深呼吸をすると痛みが強くなる 寝返りや横向きで眠ると余計に痛みが増す 湿布や痛み止めでは痛み... -
顎関節症
口を開けると顎の付近に違和感や痛みがある 大きく口を開けるとカクカク音がして不安になる 硬いものを噛むと顎が疲れる、うまく噛めないことがある 食事や会話のとき顎... -
【セルフケア】頭が重い時に。首の後ろをゆるめる3分ケア
夕方になると頭がどんより重い方に。首の後ろの緊張と頭痛の関係、デスクワークの合間や寝る前にできる3分ケアを紹介します。 -
頚椎症性神経根症
首や肩、腕、手にしびれや痛みが続いている 細かい作業やキーボード入力がしづらいと感じる パソコンやスマホを長く使うと症状が悪化する 夜中や起床時に腕のしびれや痛... -
「異常なし」なのに頭痛が続く方へ。病院で原因がわからない頭痛と自律神経
CTやMRIで異常なしと言われたのに頭痛が続く…検査で見つからない頭痛の正体と自律神経の関係、くり返さないための習慣を解説します。 -
頸椎ヘルニア
首や肩の痛みが続き、生活に支障が出ている 腕や手のしびれで細かい作業がしづらい 夜間や朝に首や肩の痛みやだるさでゆっくり眠れない パソコンやスマートフォン操作で... -
グロインペイン症候群
股関節や足の付け根に痛みがあり、日常生活がつらい 痛みのせいでサッカーやフットサル、ジョギングが思い切り楽しめない 夜間や安静時にも違和感や鈍い痛みが出て眠り... -
側弯症
左右の肩や骨盤の高さに違いを感じて悩んでいる 服が傾いて見えたり、姿勢が悪く見えてしまう 長時間同じ姿勢でいると背中や腰に痛みが出る 肩こりや手足のしびれ、疲れ... -
ムチウチ(交通事故)
事故後から首や肩の痛みが続き、仕事や家事にも集中できない 頭痛やめまいが出ることが増え、日常生活がつらい 夜も痛みや違和感でぐっすり眠れず、睡眠不足になってい...
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