テニス肘

テニス肘とは

テニス肘とは、正式には上腕骨外側上顆炎と呼ばれ、手首や指をよく使う動作が続くことで肘の外側に痛みが現れる症状のことです。家事やデスクワーク、スポーツなど日常生活の中で肘を酷使する方に多くみられます。

日本でも30代から50代のデスクワークや家事従事者の方に増えてきており、湿布や薬だけでは良くならずに悩む声が多く寄せられます。

初期のテニス肘を放っておくと、日常のちょっとした動きだけでも鋭い痛みが走る場合が増えます。症状が悪化すると握力の低下や細やかな作業がますます困難になり、仕事や家事にも強い支障が生じてしまいます。そのまま進行すれば神経障害や手術の対象となることも考えられます。

無理に我慢し続けると、睡眠や精神面にも影響し、笑顔を忘れてしまう日々になることもあります。

テニス肘の原因

開院以来、テニス肘で悩む方のご相談をたくさんお受けしてきました。

テニス肘の主な原因には、手首や腕を使いすぎることや、筋肉・腱の加齢による衰え、長時間のパソコン操作、家事作業、育児など日常的な負荷があります。スポーツのラケット動作だけでなく、姿勢の崩れや筋力低下も関係しています。

これらが複雑に作用し、筋肉の炎症や腱の損傷をもたらします。原因の組み合わせは一人ひとり異なるため、検査と適切なアプローチが欠かせません。

一人ひとり根本の原因が異なるので、早めの対策と検査が大切です。

今までどこに行っても改善しなかった方も、当院ならご相談いただけます。

病院とはここが違います

テニス肘で一般的に行われる対処例としては、炎症を抑える湿布や痛み止めの服用、安静とサポーター、ストレッチやリハビリ、症状が重い場合はステロイド注射や腱の手術といったものがあります。

湿布・痛み止め

痛みや炎症を一時しのぎできるものの、症状の本当の原因は改善しないことが多いです。

サポーターや安静

動きを制限することで筋力が低下してしまったり、長期間の使用は肘の柔軟性が損なわれてしまうこともあります。

ストレッチ・リハビリ

正しい方法で継続できれば効果的ですが、自己流で症状が悪化する場合や負担が増えるケースもあります。

ステロイド注射・手術

注射は短期間の痛み軽減には有効ですが、繰り返すと腱が弱まりやすく、手術は身体の負担や入院をともなうため慎重な判断が必要です。

テニス肘を改善するために

肘そのものだけでなく肩や手首、全身のバランスまでしっかりと検査し、ひとりひとりに適した施術とセルフケアアドバイスを組み合わせて根本改善をめざします。日々の生活動作も一緒に見直していくサポートを行っています。

初診から施術後まで身体の変化をきめ細かく確認し、それぞれの状態に合わせたご提案をいたします。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が全ての施術を担当し、豊富な実績と細やかなカウンセリングで最初から最後までサポートします。最新の検査法や手技を取り入れ、他院や病院で諦めてしまった方にも多数選ばれています。どんな些細なことでも一緒に改善に取り組みますのでご相談ください。

肘の痛みや不調の根本解決を目指し、皆様の暮らしが快適になるお手伝いを当院は大切にしています。

つらい症状や「どこに相談したら良いのか分からない」という方も、まずは気軽にご相談ください。

テニス肘のQ＆A

テニス肘は自然に治りますか？

安静を心掛けることで症状が和らぐ場合もありますが、使い方によっては再発しやすく根本的には治りにくいケースが多いです。

テニス肘の人がやってはいけないことは？

重いものを持つ動作、繰り返す腕の使いすぎ、肘の酷使は避けてください。痛みがある時は無理に動かさないようにしましょう。

何科を受診すればよいですか？

整形外科や接骨院、整体院への相談が一般的です。当院でもしっかりと対応します。

スポーツ以外でもテニス肘になりますか？

家事やデスクワーク、長時間の手作業など日常生活の動作でも十分に起こり得ます。

薬や湿布は効果がありますか？

一時的な痛みや炎症の軽減にはなりますが、症状の根本改善にはつながらない場合が多いです。

サポーターだけで治りますか？

サポーターで負担は減りますが、それだけで症状が改善する例はあまり多くありません。併せて専門的なケアが必要です。

どれくらいで良くなりますか？

軽い症状なら数週間、進行していれば数ヶ月かかる場合もあります。個人差があるため、まずはしっかり検査を受けてください。

再発しやすいですか？

原因が解決できていないと再発しやすいため、日常の使い方や体のバランスも見直すことが大事です。

仕事や家事は休んだ方が良いですか？

強い痛みや動かすと悪化する場合、一時的に作業を控えることをおすすめします。

手術が必要なのはどんな時ですか？

多くは保存的な対応で改善しますが、長期間良くならなかったり日常生活が困難なほどの重症のみ手術を検討します。

テニス肘で悩んでいた方も、当院の施術で着実に変化を実感されています。

当院の施術を通じて長年の肘の悩みが解消し、多くの方が明るい日常を取り戻しています。

つらいテニス肘も早めにケアすれば、元の生活へ近づくことができます。我慢せず、一度ご相談ください。