耳鳴りとめまいが同時に起きるのはなぜ？考えられる原因と自律神経との関係

耳鳴りがするだけでもつらいのに、同じ時期にめまいまで出てくると「何か悪い病気なのでは…」と不安になりますよね。

実は、耳鳴りとめまいは同じ「耳の奥」で起きることが多い症状です。だからこそ、一緒に出ることは珍しくありません。この記事では、耳鳴りとめまいが同時に起きる理由と考えられる原因、そして見落とされがちな自律神経との関係を整理します。

耳鳴りとめまいは「同じ場所」で起きている

耳のいちばん奥にある「内耳（ないじ）」には、音を感じる蝸牛（かぎゅう）と、体のバランスを感じる三半規管・前庭がすぐ隣り合って並んでいます。しかも、この2つは同じリンパ液で満たされ、「内耳動脈」という細い1本の血管から血液を受け取っています。

そのため、内耳の血流が悪くなったり、リンパ液のバランスが崩れたりすると、聞こえの側には「耳鳴り」として、平衡感覚の側には「めまい」として、同時に症状が出やすいのです。

耳鳴りとめまいが一緒に出るときに考えられる主な原因

考えられる原因	特徴
メニエール病	ぐるぐる回るめまいが数十分〜数時間続き、耳鳴り・聞こえにくさ・耳の詰まり感を繰り返す
突発性難聴	ある日突然、片耳が聞こえにくくなる。耳鳴りやめまいを伴うことがある
自律神経の乱れ	ストレスや睡眠不足が続いた時期に、ふわふわしためまいと耳鳴りが出たり消えたりする
首・肩の強いこり	首のこわばりや頭痛と一緒に、耳鳴りやふらつきを感じる

特に突発性難聴は、発症からできるだけ早く治療を始めることが大切とされています。急に片耳が聞こえにくくなった場合は、様子を見ずにすぐ耳鼻科を受診してください。

➡ メニエール病について詳しくはこちら

見落とされがちな「自律神経」との関係

耳鼻科で検査を受けても「大きな異常はありません」と言われたのに、耳鳴りやめまいが続く。そんな方に多いのが、自律神経の乱れが関わっているケースです。

自律神経は、血管を広げたり縮めたりして全身の血流をコントロールしています。強いストレスや睡眠不足で緊張モード（交感神経）が続くと、血管が縮んで内耳への血流が減りやすくなります。内耳動脈は、ほかの血管から血液を補う道が乏しい「終動脈」と呼ばれる血管のため、血流が少し落ちるだけでも影響を受けやすいのです。

こんな方は自律神経の影響が隠れているかもしれません

• 仕事や家庭で緊張が続いた時期から症状が出始めた
• 寝つきが悪い・夜中に目が覚めるなど、睡眠の不調もある
• 肩こり・首こり・頭痛がずっと続いている
• 天気や気圧の変化で症状が強くなる
• 動悸・胃の不調・疲れやすさなど、体のあちこちに不調がある

➡ 自律神経失調症について詳しくはこちら

今日からできる、耳と自律神経をいたわる習慣

• 睡眠時間をまず確保する：耳鳴り・めまいが悪化するきっかけとして多いのが睡眠不足です
• 首・肩を温める：蒸しタオルや入浴で首まわりの緊張をゆるめ、血流を助けます
• カフェイン・アルコールを控えめに：どちらも自律神経を刺激し、症状を強めることがあります
• めまいが出たら無理に動かない：安全な場所で横になり、落ち着くまで休みましょう

ただし、ろれつが回らない・手足がしびれる・激しい頭痛を伴うめまいは、脳の病気の可能性があります。その場合はすぐに救急を受診してください。

よくあるご質問

Q. 耳鳴りとめまいは、まず何科に行けばいいですか？

A. まずは耳鼻咽喉科を受診してください。聴力検査や平衡機能の検査で、耳そのものの病気がないかを確認することが第一歩です。手足のしびれやろれつが回らないなどの症状がある場合は、脳神経外科や救急を受診してください。

Q. 検査で異常なしと言われました。もう良くならないのでしょうか？

A. そんなことはありません。異常が見つからない耳鳴り・めまいには、自律神経の乱れや首肩の緊張、睡眠不足などが関わっていることが多く、体の状態を整えることで楽になる方もたくさんいらっしゃいます。

Q. 整骨院では何をするのですか？

A. 当院では、首・肩・背中の緊張や姿勢、自律神経の状態を検査し、血流や体の緊張を整える施術と、睡眠や生活リズムのアドバイスを行います。耳鼻科での治療と並行して受けていただけます。

一人で抱え込まず、まずはご相談ください

耳鳴りは外から見えないぶん、周りに分かってもらいにくく、一人で我慢してしまう方がとても多い症状です。でも、我慢を続けるほど睡眠や気持ちにも影響が広がりやすくなります。

おおや整骨院・入間本院では、耳鼻科での検査や治療と並行しながら、自律神経・首肩の緊張・睡眠や生活リズムといった体の面から、耳鳴りの改善を目指すサポートを行っています。検査から施術まで、20年以上の臨床経験を持つ院長が一貫して担当します。

➡ 耳鳴りの症状と当院のアプローチについてはこちら

➡ ご予約はこちら（WEB・LINE・お電話）