10月のスケジュール

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10月のスケジュール　【お知らせ】

【お知らせ】
研修会参加等の関係でより診療日や診療時間が変更となる日がございます。
ご迷惑をお掛け致しまが、何卒よろしくお願い申し上げます。

10月28日(水) 特別診療 9:00～14:00
10月29日(木) 休診

休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください

ひとこと

10月に入り、朝晩を中心に少しずつ秋らしさを感じる季節となりました。

8月後半から9月は雨の日が多く、ずっとすっきりしない天候が続きました。台風や大雨など天候が大きく変化する日もあり、「身体がだるい」「頭痛やめまいがする」「寝ても疲れが取れない」など、体調の変化を感じている方も増えています！

秋は過ごしやすい季節というイメージがありますが、実は身体にとっては環境の変化が大きい時期でもあります。

雨による気圧の変化に加え、朝晩と日中の寒暖差が大きくなると、身体はその変化に対応するために体温や血流などを細かく調節しています。その働きに深く関わっているのが自律神経です。

さらに、連休中の旅行やお出かけ、普段とは違う睡眠・食事時間などが重なることで、気づかないうちに疲労が蓄積していることもあります。

「なんとなく身体が重い」
「朝スッキリ起きられない」
「首や肩のこりが強くなった」
「頭痛やめまいを感じる」
「胃腸の調子や睡眠が安定しない」

このような変化を感じている場合は、無理を重ねず、一度生活リズムを見直してみましょう。

こんな時期だからこそ、ぜひ次の3つを意識してみてください。

・朝起きたらカーテンを開け、太陽の光を浴びる
・シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・夜更かしを避け、十分な睡眠時間を確保する

基本的なことですが、毎日の小さな積み重ねが身体のリズムを整えるうえで大切です。食事では、肉・魚・卵・大豆製品などのたんぱく質を意識し、身体を冷やしすぎないことも心がけてみてください。

当院では、その場の症状だけを見るのではなく、自律神経のバランスや血流、首・頭部・顎まわりの緊張、身体全体の状態などを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っております。

「少し疲れているだけ」と我慢せず、身体からの小さな変化にも目を向けながら、秋を元気に過ごしていきましょう。気になる症状がございましたら、お気軽にご相談ください。

なお、今月も研修会参加等により、休診日や診療時間が変更となる日がございます。ご来院の際は、10月の診療カレンダーをご確認いただきますようお願いいたします。今月もどうぞよろしくお願いいたします！

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

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