「キーン」「ジー」「ボー」耳鳴りの音でわかる原因の違い

「キーン」と高い音がする、「ジー」と蝉が鳴いているよう、「ボー」「ゴー」と低い音がこもる…。耳鳴りの聞こえ方は人によってさまざまです。

実は、耳鳴りの「音の種類」は、原因を考えるうえでのヒントになります。もちろん音だけで原因を決めることはできませんが、傾向を知っておくと、受診の際にも症状を正確に伝えやすくなります。

耳鳴りの音でわかる、主な4つのタイプ

「キーン」「ピー」：高い音の耳鳴り

最も多いタイプです。加齢による聞こえの低下、大きな音を浴びたあと（ライブ・イヤホンなど）、ストレスや疲れが重なったときに出やすい傾向があります。静かな場所で気になりやすいのも特徴です。

「ジー」「ジージー」：蝉が鳴くような耳鳴り

高い音の耳鳴りの一種で、疲労・睡眠不足・首肩のこりが続いているときに強くなりやすい、と訴える方が多いタイプです。

「ボー」「ゴー」：低くこもる耳鳴り

耳が詰まった感じ（耳閉感）を伴うことが多いタイプです。低い音が聞こえにくくなる難聴（低音障害型感音難聴）やメニエール病の初期、耳と鼻をつなぐ耳管の働きの乱れなどが考えられます。ストレスや睡眠不足の時期に出やすいのも特徴です。

「ドクドク」「ザッザッ」：脈に合わせて鳴る耳鳴り

心臓の拍動に合わせて聞こえる耳鳴りは、血管や血流に関わる原因が隠れていることがあります。このタイプは一度、耳鼻科で詳しく調べてもらうことをおすすめします。

音のタイプ別・受診の目安

こんなとき	目安
急に片耳が聞こえにくくなった	すぐに耳鼻科へ（突発性難聴の可能性）
脈に合わせて鳴る	早めに耳鼻科へ（血管性の原因を確認）
めまい・耳の詰まり感を繰り返す	耳鼻科へ（メニエール病などの確認）
検査で異常なしだが続いている	自律神経・首肩・睡眠など体の面からのケアを検討

耳鳴りの約9割には何らかの聞こえの変化が関わっていると言われます。まずは耳鼻科で聴力検査を受け、「耳そのものの病気」がないかを確認することが第一歩です。

「異常なし」でも耳鳴りが続く理由

検査で大きな異常が見つからなくても、耳鳴りが続く方は少なくありません。そこで関わってくるのが、脳と自律神経です。

耳鳴りは、耳から入る音の情報が減ったときに、脳が音を「聞き取ろう」と感度を上げすぎてしまうことで生まれると考えられています。そして、ストレスや不安で緊張状態が続くと、脳は耳鳴りを「危険な音」として意識しやすくなり、ますます気になってしまいます。

つまり、音の大きさそのものより「どれだけ気になるか」が、耳鳴りのつらさを大きく左右しているのです。自律神経を整えて体の緊張をゆるめることが、耳鳴りとうまく付き合う近道になります。

➡ 自律神経失調症について詳しくはこちら

受診のときに伝えるとよい5つのこと

• どんな音か（キーン・ジー・ボーなど）
• 片耳か両耳か
• いつから、どんなきっかけで始まったか
• 一日中か、静かなとき・夜だけか
• めまい・耳の詰まり感・頭痛・肩こり・睡眠の不調があるか

メモにまとめて持っていくだけで、診察がスムーズになります。当院でも最初のカウンセリングで同じ内容を丁寧にお聞きしています。

よくあるご質問

Q. 耳鳴りの音が日によって変わるのはなぜですか？

A. 疲れ・睡眠・ストレス・気圧など、その日の体の状態によって、耳鳴りの聞こえ方や気になり方は変わりやすいものです。音が変わった日の体調をメモしておくと、悪化のきっかけが見えてきます。

Q. 耳鳴りは放っておいても大丈夫ですか？

A. 急に始まった耳鳴りや、聞こえにくさ・めまいを伴う耳鳴りは、早めに耳鼻科で確認してください。特に突発性難聴は早期の治療が大切です。長く続いている耳鳴りも、我慢せずに相談することをおすすめします。

Q. イヤホンの使いすぎは耳鳴りに関係しますか？

A. 大きな音を長時間聞き続けることは、耳鳴りや聞こえの低下の原因になります。音量は控えめにし、1時間に1回は耳を休める時間をつくりましょう。

一人で抱え込まず、まずはご相談ください

耳鳴りは外から見えないぶん、周りに分かってもらいにくく、一人で我慢してしまう方がとても多い症状です。でも、我慢を続けるほど睡眠や気持ちにも影響が広がりやすくなります。

おおや整骨院・入間本院では、耳鼻科での検査や治療と並行しながら、自律神経・首肩の緊張・睡眠や生活リズムといった体の面から、耳鳴りの改善を目指すサポートを行っています。検査から施術まで、20年以上の臨床経験を持つ院長が一貫して担当します。

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