便秘

便秘とは

便秘とは、排便が普段より少なくなったり、便が硬くてスムーズに出ない状態を指します。出したいのになかなか出せない、出ても残便感やお腹の張りが解消されないなど、スッキリと排便できない状態全般のことをいいます。

日本では慢性的な便秘で悩む人が非常に多く、年齢や性別を問わず幅広い方がこの症状に苦しんでいます。とくに高齢者や女性に増加傾向があり、いわば現代社会に広がっている身近な体の不調です。

便秘をそのままにしておくと便が硬くなって排泄がさらに困難になったり、腹痛や吐き気だけでなく肌荒れなど別の悩みが増えることも。ひどくなると痔や直腸脱、時には糞便塞栓症や腸閉塞といった重い症状に進行する危険も否定できません。最悪の場合、大腸がんなど重大な病気につながるリスクがあるので注意しましょう。

長引く便秘は睡眠の質を落としたり、精神的な不安やイライラ・生活そのものの質を低下させる原因にもなります。

便秘の原因

当院でも便秘に悩んでご来院される方が増えてきています。

さまざまなケースを見てきて感じるのは、便秘は一つの原因だけではなく、いくつかの要素や生活習慣が複雑に重なって起こることがほとんどです。

便秘の主な原因には水分不足、食物繊維の摂取不足、運動不足、ストレス、ダイエットや不規則な生活、便意を我慢する習慣、薬の副作用、消化管の病気などが関係しています。

便秘はこうした複数要因が絡み合って現れる症状です。

いくつかの要素が重なることで腸の働きが低下し、結果として便秘の状態へ進行します。自分ではなかなか気付きにくい原因も多く、人それぞれ異なるので、その方に合った検査やアプローチが改善への近道となります。

一人ひとりにあわせた原因の特定が何よりも重要です。

病院や他の治療院で良くならなかった方も、諦めずに当院でご相談いただけます。

病院とはここが違います

便秘に対する一般的な対応には、生活習慣の見直しや薬の利用、浣腸や座薬の処方、必要に応じた内視鏡などの検査があげられます。

生活習慣改善の指導

続けることで効果は期待できますが、すぐに改善するものではなく、途中であきらめてしまう方も多い傾向にあります。

薬物療法

長期間の使用は効き目が落ちたり腸の機能が弱まることもあるため、根本的な解決にはつながりません。

浣腸や座薬

一時的には楽になりますが、体質や生活そのものの改善にはなりにくい特徴があります。

原因精査

検査そのものの負担や費用、方向性が見つかるまで長引くストレスに悩まされる場合もあります。

便秘を改善するために

当院ではまずしっかりお話をうかがい、体全体のバランスやお腹の状態を細かくチェックします。その方にあった施術や自宅でできる生活のアドバイスも行い、薬に頼りすぎず自然な排便を目指せるようサポートしています。

体質に寄り添った施術を受けられることで安心感も生まれ、長く続くお悩みの根本改善につながります。

当院の特徴

おおや整骨院・入間本院では20年以上の臨床経験をもつ院長が、最初からすべての施術を担当します。一人ひとり異なる便秘の原因をしっかり見極め、生活に合わせた施術やアドバイスで根本改善に導きます。丁寧な説明とオーダーメイドのケアが強みです。

初めての方も安心して来院いただけるよう、清潔な院内環境と予約制で待ち時間も少なく、落ち着いた気持ちで施術が受けられます。

薬を使い続けることに抵抗がある方や、他院でなかなか改善できなかった方にもおすすめです。

便秘のQ＆A

便秘は自然に治りますか？

日常生活や食事を見直すことで自然に良くなる例もあります。ただ、続く場合は自己判断せず早めの相談をおすすめします。

毎日排便しなくても大丈夫？

体質や生活リズムによって個人差があります。本当に辛さや不快感がなければ必ずしも毎日必要ではありません。

市販薬を使い続けても平気？

便秘薬を長期間続けると効果が弱くなったり腸の機能低下を招くことがあるので、頼りすぎには注意しましょう。

便秘に良い食事は？

野菜や発酵食品などの食物繊維・水分を多めに摂ることで腸の働きが活発になります。

水分はどれくらい飲めばいい？

1日1.5リットル前後が目安です。こまめに水分補給を心がけることが大切です。

便秘で肌荒れしますか？

腸内環境の悪化が肌にも影響することがあります。お腹の不調が続くと肌トラブルも出やすいので注意してください。

どれくらい運動が必要ですか？

ウォーキングや体操など軽めの運動で十分です。毎日無理なく続けることがポイントとなります。

便秘の時は何科を受診したらいい？

内科や消化器内科、肛門科が便秘の相談先です。症状が長期にわたる場合は医療機関へご相談ください。

便秘の人がしてはいけないことは？

便意を我慢したり、無理な食事制限によるダイエットは控えてください。

便秘は重大な病気と関係ありますか？

ときに腸閉塞や大腸がんなど深刻な病気が原因のこともあるので、長引く場合や急な悪化時には注意が必要です。

便秘が改善された方からは、お腹の張りが気にならなくなった、朝もすっきり目覚められるようになったなど、多くの喜びの声をいただいています。

当院の施術で便秘が劇的に改善し、日々の生活をより前向きに送れる方が増えています。

一人で抱えこまずに早めにご相談いただくほど、改善までの道のりも近づきます。便秘でお困りの際はいつでもお気軽にご連絡ください。